たった2ヶ月で13キロ痩せる方法
サポートを受けた97％の方が
衝撃を受けた、
【CPダイエット】とは...
今回【CPダイエット】の全容を
惜しみなく公開していきます！
後悔しないよう
最後までご覧ください！
早速ですが、
CPダイエットについて
簡単に解説します。
CPとはclear patienceの略で
我慢をなくすダイエット
という意味です！
ダイエットには必ず辛いことや我慢があり
ストレスが溜まってしまいますよね。
ストレスがたまるダイエットは続きませんし、
結果も出にくいです。
CPダイエットは
自分に合うダイエットを
見つけることで
小さな努力で
我慢のなく痩せられます。
「本当に？」
「そんなわけないじゃん」
って思った方いると思います。
そんな方ほどこのブログをぜひ
最後まで読んでほしいです！
最新2023年版
〜期間限定公開〜
突然ですが、
このブログを読んでいる
あなたには
こんな悩みはありませんか？？
「30歳になってから
太りやすくなった
痩せなくなった」
「ダイエットに
取り組んでみるものの
結果が出なくて
すぐ辞めてしまう」
「自分の体に自信がなくて
恋愛に消極的…」
「ダイエット方法で
なにが正解か
わからない！」
自分の体に自信がなく
ダイエットをしてみても
3日坊主で辞めてしまい
痩せられなかった私が
たった2ヶ月で
周りの人が羨ましがるような
美しい体を手に入れ
自分に自信がつき
13年ぶりに彼氏ができた！
きつい運動や
つらい食事制限なしで
美しい体を
手に入れる方法を
あなただけに公開します！！
こちらで公開してます！
——————————————————————
こんにちは！
ダイエットトレーナーの
ハルナです！
「痩せて自分に
自信を持ちたい」
「美しい体を手に入れて
カッコいい彼氏を
GETしたい」
「でも、
きつい運動や
つらい食事制限は
したくない」
「ダイエットをしてみても
三日坊主で
終わってしまう…」
「私ってもう痩せられない？
彼氏できない？？」
そんなことを考えるものの
なかなか行動に移さず
行動しても三日坊主で
終わってしまう
そんな日々…
痩せて美しい体を
手に入れたい！
でも、
何をしてもうまくいかない…
そんなことを思ったことは
ありませんか？？
この記事は
そんなあなたの為の
記事です！
この記事を
最後まで読むことで
あなたの悩みは
解消されます！！
私は過去のダイエット経験から
ダイエットトレーナーとして
活動しています！
主に、
インスタやブログなどのSNS
を通じて教えたり
安全な通話、対面なども
行っています！
私自身、157cm 49キロから
MAX64キロまで太ってしまい
全身にお肉が
ついてしまいました。
そんな、
人には見せられない
ひどい体の私が、
周りの人が羨ましくなるくらい
スタイルのいい美しい体になった
ダイエット方法を
まとめたテキストがあります！
今回は、そのテキスト
「successful diet」を
なんとかして痩せたい！
美しい体を手に入れたい！
という方限定で
お渡しします！！
と、その前に…
「誰？この人…」
「なんか胡散臭いなぁ」
「変な怪しい勧誘？」
と思っているあなたに
私のことを少しでも
知って貰うために
お話したいと思います！
30歳を過ぎ
なんとなく
太りやすくなったなぁ
と感じるようになりました。
入社した時に買った
スーツのズボンが
だんだんキツくなってきて
仕事が忙しく家に帰る時間が
決まっていないので
不規則な食生活…。
時には、
会社で理不尽なことを言われ
ストレスが限界をむかえて
帰り道のコンビニで
スイーツを爆買い。
そんな私はみるみる
太っていってしまいました。
自分の体に自信がない私は
男性がいる飲み会などに
参加するのでさえ
憂鬱に感じてしまうほどでした。
ダイエットをしよう！
と思うものの
何をすればいいのか
わからない…
会社の同僚が結婚すると
私も彼氏欲しいなぁって
思うものの
この体じゃできるわけないよね…
と、ネガティブになってしまい
時が経つのは早いこと
13年間も彼氏はいません。
このまま何もせず
どんどん太って
ネガティブな性格のまま
彼氏もできず…
私に
明るい未来はないんだなぁ
と感じていました。
すると、事件が起きます。
会社の同僚とお昼ご飯を
食べている時
昔話になり
昔の頃の写真を
見せあっていました。
私も10年前の頃の
写真を見せました。
すると、同僚の1人から
「えぇー、
いまと全然違うじゃん！
顔もめっちゃ変わったね！」
遠回しに嫌味っぽく
別人になるくらい太ったね
と言われました。
今まで、自分の体型について
他の人から何か言われたことは
なかったので
この他愛もない一言が
突き刺さりました。
その場は
愛想笑いでなんとか乗り越え
心の中では
絶対に痩せてやる
そして、
美しい体を手に入れ
カッコいい彼氏を
GETしてやる
と決心しました。
家に帰って
早速
Yahoo、Google
YouTube、インスタ
ダイエットについて
調べまくりました。
良さそうな方法を見つけては
スクショしたりして
保存しました
手当たり次第
いろいろなダイエットを
試してみることにしました。
筋トレグッズ付きの
ダイエットの本を買ったり
仕事帰りに
最寄駅の1つ手前で降りて
家までウォーキングしたり
毎日水を2リットル飲むようにしたり
炭水化物を減らす
食事制限をしたりしました。
しかし、
なかなか効果がでず
モチベーションが下がり
どのダイエットも
三日坊主になってしまう
会社や食事制限で
ストレスが溜まり
やけ食いをしてしまったり
雨を理由に帰り道の
ウォーキングを
サボってしまってから
ウォーキングを辞めてしまったり
など、いろいろな失敗を重ね
私は
めんどくさがりで
何事も継続できない
自分に甘い性格という
最悪なことに気づいただけ
もうダメだ。。
どのダイエットも私に合わないし
痩せないし意味ないや。
意思が弱く
自分に甘いので
ダイエットは向いていない
そう諦めていた時に…
【私のダイエット人生を
変える出会いが！！】
ある日、
食事会を開き高校の友人と
久しぶりに会いました。
すると、友人の1人が
一瞬誰だかわからないくらい
若々しく美しいスタイルに
なっていました。
私は
なんで少しも痩せられないのに
ちょっと会わないだけで
こんなに変わるなんて…
と思って…
これに衝撃を受けた私は
今度こそ痩せてやる！と
決心して
すぐにその人に
どんなダイエットをしたか
話を聞きました！
そこから私の
ダイエット人生を
180度変わったのです！
ちなみに
その高校の友人も
私と同じような悩みを
抱えていたのですが
周りから、
"スタイル良くなりすぎて
二度見しちゃった"
"めっちゃキレイに
なったじゃん"
と言われるほど
美しい体を手に入れて
キレイになった
ダイエットの成功者でした！
その高校の友人は
私の悩みを聞いて
「私も最初は
いろいろなダイエットを
試したのに
なかなかうまくいかなくて
全然痩せなくて
もう諦めたら
どんどん太っちゃったけど
でも、
自分がまずどこを痩せたいか
明確にして
どんなダイエットだったら
続けられるか
考えて
って言った感じで
ダイエットと自分の性格とかを
いろいろ分析して
自分に合ったダイエットを
したらダイエットを
成功できる！」
と、わかりやすく
教えてくれました！
まずは、
【自己分析】
私はとりあえず痩せたい
と焦っていてばかりで
すぐに結果が欲しい！
と思うばかりでした。
まずをどこの部分を
痩せるのかとかを
全く考えず
ただ闇雲にダイエットを
していたので
とても非効率でした。
【高校の友人が
教えてくれたダイエット方法】
そう聞いた時、
私はほとんど
信じてませんでした。
ダイエットといえば
運動や食事制限。
ですが、
きつい運動もなし
つらい食事制限もなし
これで本当に痩せるの？
ってあの時の私は思いました。
でも、
せっかくのきっかけだと思い
ダイエットの成功者である
友人が言う通りにダイエットを
してみることにしました。
しっかりと自己分析をして
自分にあうダイエットを
探すところから始めました。
そしてダイエットを続けた結果
◎7日後
↓↓↓↓↓
自分に合ったダイエットを
試してみたら
三日坊主になることなく
ストレスなく
続けることができました！
とりあえず
1週間続けられたことに
達成感もあり
少し自分に
自信がつきました！
◎30日後
↓↓↓↓↓
気になっていた
二の腕のお肉は
みるみるうちに細くなり
ぽっこりお腹も
ひっこんで
あと1ヶ月続けると
くびれが
できそうになりました！
気づいた頃には、
めんどくさがり屋で
飽き性の私が
ダイエットを毎日の
ルーティンのように
続けることができました。
そして気づいたら
2ヶ月が経ち……
「64キロからスタートして
今はなんと
51キロまで痩せました！」
少しずつ体重が
減っていくので
体重になるのが
楽しくなりました！
ダイエットを始めて
2ヶ月
全く自信がなかった
自分の体が
明らかに変化し
他人の人が羨ましいと
思うくらいの
体になりました！
13年間彼氏のいなかった
私は、、、
ダイエットが成功して
自分に自信がつき
恋愛にも積極的に
なることができました！
そして、、、
13年ぶりに彼氏ができました！
しかも、写真を見せると
みんなかっこいいって
言ってくれます！
びっくりすることに、
ノースリーブの服を
おしゃれに
着こなせるようになって
20代の頃より
いろいろな服が似合って
ファッションをより楽しめる
ようになりました！
たまに、
街を歩いてると
ナンパ？されることがありますが
これは彼氏には
ナイショの話…（笑）
何をしてもうまくいかず
自分に自信をなくし
痩せることを諦め
お先に真っ暗な人生が
180°変わりました！！
そんな中、友達が私に
「まって、
めっちゃ痩せて
キレイになったよねどんな
ダイエットしたか教えてよ！！」
そう言ってくれたので
私が友達と話をして
一緒に分析をして
友達にあったダイエット方法を
教えてあげたところ…
その友達も
ダイエットを続けることができ
私と同じように
みるみる痩せていきました！
その友達も
もともと自分に自信はなく
控えめで私と同じように
ネガティブな性格でした。
しかし、
痩せて美しい体を
手に入れたことから
友達も自分に自信を持って
いろいろなことに積極に
なることができて
ファッションも
恋愛も
おしゃれも
楽しめるようになりました！
痩せてキレイになった
友達が
「相談してよかった！
本当にありがとう！！」
という言葉が私自身、
本当に嬉しくて
ダイエットの話をしてよかった！
って思いました！
そんな友達を見て
私と同じような悩みを
抱えてる人を
笑顔にできるんだ！
と確信することができ
その後も、
ダイエットについて研究し
いろいろ試し、実践して
ある方法作り出しました！
・きつい運動なし
・つらい食事制限なし
・簡単に続けることができる
それをまとめたのが
こちら！！！！
↓↓↓↓↓↓
【successful diet】
私のダイエット方法を
【successful diet】
にまとめました。
なぜ？公開するのか！
それは、
今まで
いろいろなダイエットに
挑戦するも効果が出ず、
モチベーションは下がり、
ストレスがたまってしまい
気づいたら3日坊主だった
私が周りの人が羨ましがる
美しい体型を手に入れ
ダイエットの成功から
自分に自信がつき
それから
ダイエットについて研究し
誰にでも自分にあう
ダイエットがあり
すぐに効果が出るということを
信じて欲しいからです！
そして、
昔の私のように悩んでる人を
1人でも多く伝えたい
と思ってます！
そして、
ダイエットに成功し
自分に自信がついて
前向きになれる人を
1人でも多く
増やしたいからです！
なんでブログなの？？
と思いますよね
痩せたいと思うタイミングは
もちろん人それぞれ…
なので、
スマホやパソコンから
誰でもいつでも読めるように
したいからです！
そして、コロナ禍の今
おうち時間が増えた人が
多いと思います。
それが原因で
太ってしまった人も…
そんなおうち時間を使って
自分の成功体験を
今すぐ体験して欲しいです！
早速って方はこちら！！
↓↓↓↓↓↓
そんな、
【successful diet】
をわかりやすく
お伝えしていくのが
今回の無料オンライン
ダイエットサポート！！
簡単に続けられる
ダイエット計画
何から始めればいいか
その人にあった
ダイエットの提案
自分にあったダイエットを
見つける方法
ダイエットを続けるための
モチベーションアップの
秘訣を
ここにまとめました！
↓↓↓↓↓
自分の経験から、
その人によって合わせた
ダイエットができるように
まとめてあります！！
今までいろいろな
ダイエットに挑戦するも
失敗してきた人
継続力がない人
めんどくさがりな人
美しい体を
手に入れたいなと
思ってる人
こんな方にぜひ
受け取って欲しいです！
「質問！！
なんで無料で
教えてくれるんですか？」
それは、
何事も最初の一歩が大切で
多くの人に一歩を
踏み出して欲しいからです！
世の中には
私と同じような悩みを
持つ人はたくさんいます。
そして、
誰にでも、
「私にはもう無理だ…」
ってダイエットが
失敗したことから
ネガティブな感情になり
諦めてしまう前に
誰でも自分にあった
ダイエット方法を
見つければ、
美しい体を
手に入れることができて
自分に自信がつき
人生が明るくなる
って体験をたくさんの人に
してほしいのです！
もしあなたが、
周りが羨ましがるような
体を手に入れたい人
彼氏が欲しい人
せっかくのチャンスをモノにしたい人
ネガティブな性格を変えたい人
明るく前向きな人生にしたい人
自分に自信をつけたい人
そう思っているなら
すぐに受け取ってください！
ここで1つ注意点が
あります。
この【successful diet】は
すでに自分に合う
ダイエット方法がある人
体型について
特に気にしていない人
痩せようという気がない人
このような人には
全く意味がありません！
はっきり言って
時間の無駄です(^_^;)
ですので、
ここでブログを
閉じてしまっても構いません。
私、ハルナは
LINEやInstagramを使い
相手とコミュニケーションを
しっかりととり
1人1人にあった一緒に
ダイエットを考えます。
もちろん、
個人情報の漏洩などはしません。
今後、
ダイエットサポーターとして
さらに活動の幅を広げるために
この本を、有料教材
として売る予定です。
そのため、このブログを
読んでいただけた
先着15名様に
【successful diet】を
プレゼントします！
ここまで読んでくれたあなたへ
私もいろいろな
ダイエットを試し
失敗して
ネガティブな考えに
なってしまい
もう痩せられない。
このまま彼氏もできない。
私はもうダメだ。
そう考えてました。
しかし、
人は体型を変えることで
人生を変えることが
できます。
今度はあなたが
変わる番です！
最初は、
信じてもらえないかも
しれないです。
私も、高校の友人から
話を聞いたとき
半信半疑の状態でした。
でも、
大丈夫！！
勇気を振り絞って
私ならやれる！って
決意してくれた人を
裏切ることは決して
ありません！！
あなたを全力で
サポートさせていただきます。
これがあなたの人生を変える
一歩になってくれることを
信じてます。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！！
「successful diet」の
受け取りはこちら
↓↓↓↓↓
モチベーションを下げずダイエットする方法
私は銀行で受付として働く
アラサーの女性です！
30歳を過ぎてから
少し太った感じがして
ダイエットを始めました
ダイエットを始めたものの
なかなか結果が出ず
モチベーションが下がって
気づいたら三日坊主に
なっていた経験ありますよね
ですが、
このままだと
ダイエットを諦め
また太ってしまう
という悪循環が
できてしまいます
しかも、
30歳を超えると
体質に変化し始め
簡単に太ってしまう体に
なってしまいます
それどころか、
デブとは無縁だった人が
気づいたらデブの仲間入り
してしまいます！
しかし、
このブログを最後まで
読んでくれた人には
この悪循環を
脱出するための
ダイエット方法を
紹介します！
今から紹介するダイエットは
簡単に続けられ
しっかりと効果が
出るため
モチベーションが上がり
長期でダイエットを
続けられることで
ただ痩せるだけではなく
美しいスタイルやボディを
手に入れることができます
そして、街を歩いたら
二度見されるような
他の人が羨ましがる体を
手に入れることができます！
そのダイエット方法とは
1日数分でできる
エクササイズです！
今からそのエクササイズを
紹介します
まず、
足は肩幅程度に開き、
背筋を伸ばして手は
頭に置きます
そして、
脇腹に力を入れて、
ゆっくりと上体を
右側に倒します
左側も同様に行います！
ポイントは腰から下は
動かさないことです！
毎日左右20回を
10セット続けてください！
このブログを
読み終わった後
すぐに取り組むことで
美しい体を
手に入れる近道になります！
他の人たちに
置いていかれる前に
すぐに取り組んでください！
痩せないのを年齢のせいにしない方法
私は銀行で受付として働く
アラサーの女性です！
お腹周りのお肉を
なんとかしたい！
って人いますよね…？
色々なダイエットを
試しても
なかなか結果が出ないと
どんどんお腹に
お肉がついてしまいます…
なぜダイエットで効果が
出にくいかというと…
年齢のせいです！
ですが、
年齢のせいで
痩せられないからといって
何もしないでいると
お腹だけでなく
足、腕、顔などに
どんどんお肉がついて
誰にも見せられない
恥ずかしい体に
なってしまいます
最悪の場合
人違いされるような体
になってしまいます
ですが、
このブログを
最後まで読んでくれた人には
年齢によって
痩せにくくなった体を
痩せやすい体質にする
方法を教えます！
今から、
紹介するダイエットを続けることで
お腹のお肉が取れて
引き締まった体に
なるだけでなく
20代の人に負けることのない
美しい体を
手に入れることができ
街を堂々と歩ける
美しいスタイルが
手に入ります
そのダイエット方法とは
1日数分でできる
簡単エクササイズです！
今から
その方法を紹介します
まず、
背筋を伸ばして立ち
腕は頭に置きます
体を捻り
右肘と左膝を近づけます
逆側も同様に行い
リズム良く繰り返します
これを毎日
30秒を10セット
続けてください
このブログを
読み終わった後
すぐにエクササイズを
することで
お腹がすぐに引き締まり
体全体も
引き締め美しいボディが
手に入れることができます！
食事制限を失敗した人が簡単に痩せる方法
私は銀行で受付として働く
アラサーの女性です！
30歳を超えてから
太りやすくなったと
感じませんか？
食事制限ダイエットに
取り組んでみたものの
生理で突然、
食欲が止まらなくなったり
せっかく痩せたのに
食事制限をやめた後
リバウンドで
ダイエット前より
太ってしまったり…
このままだと
つらい食事制限を続けても
なかなか結果が出ず
ただただ太ってしまいます
30代になってから
太りやすくなり
痩せにくくなると
言われており
気づいたら頃には
もうどうにもならない
取り返しのつかない体に…
食事制限ダイエットに
失敗してしまった人に…
このブログを
最後まで読んでくれると
食事制限ダイエットより
もっと楽で簡単に
痩せられるダイエット方法を
教えます！
このダイエット方法を
続けることで
食事制限よりも
もっと効果があり
効率的に痩せられて
自分の体に自信がもてる
美しいボディが
手に入ります！
そして、
20代の人に劣ることない
街を歩けば2度見されるような
美しい体を手に入ります！
そのダイエット方法とは
1日数分でできる
エクササイズです！
今からやり方を紹介します！
まず、
軽く足を開いて立ちます
そしたら、
足幅2つくらいを目安に
横にジャンプします
止まらず再び逆方向に
ジャンプを繰り返します
手にはあまり力を入れずに
軽く振ることを
意識してください！
腰を落としすぎないのも
ポイントです！
1日30秒を10セット
続けてください！
取り返しのつかない体に
なってしまう前に
このブログを
読み終わったら
すぐに取り組んで
美しいボディを
手に入れてください！
筋肉をつけずに痩せる方法
私は銀行で受付として働く
アラサー女性です！
コロナ禍で
おうち時間が増えて
ダイエットを
始めた人いますよね？
ダイエット中でも
運動や食事制限などが
ありますが
筋トレをしてる人
いませんか？
ダイエットに
筋トレは有名ですが、
その人の体質によっては
あまり痩せないことが
あります。
また、
筋肉は脂肪よりも重いため
逆に、
体重が増えたりすることも
あります。
最悪の場合、
筋トレしても
なかなか体重が落ちず
もっと激しい筋トレをした結果
ムキムキになって
体のがたいが良くなってしまい
スタイルが急激に
悪くなってしまいます！
筋肉がつくことで
腕が太くなったり
足が太くなったりで
似合う服が
どんどん少なくなります！
しかし、
このブログを最後まで
読んでくれた人には
ムキムキにならず
美しいスタイルを
手に入れる
ダイエット方法を教えます！
筋トレという
きついダイエットではなく
1日数分でできる
エクササイズで
引き締まった
美しい体を
手に入れることができます
街を歩いたら
他の人が2度見するほどの
美しい体が手に入ります！
その方法を教えます
まずは、
肩幅に足を開いて
背筋を伸ばして
立ちます
膝を胸当りまで
上げて
足踏みをします
背筋を曲げずに
胸の前に手を構えて
バランスを取ることが
ポイントです
毎日3分間を3セット
続けてください！
筋肉がついてしまうと
心配な方でも
簡単に取り組めて
美しい体が手に入ります！
このブログを読み終わったら
すぐに取り組んでください！
堂々と街を歩ける
美しい体を
手に入れましょう！
太りやすい体質を抜け出す方法
私は銀行の受付として働く
アラサーの女性です！
仕事に打ち込んでいると
時が過ぎるのは、
あっという間…
気づいたら30歳を
超えてしまいました。
30歳を超えると
体質に変化が生まれ、
今まで、
太りにくい体質だった人が、
太りやすい体質になってしまう
ことがあります！
なんと、
30歳を超えた女性の
7割が痩せなくなったと、
感じているデータがあります。
このブログを読んでいる
あなたも今までのダイエット
では痩せなくなったなぁと
感じていませんか？
このまま、
何もしないでいると
気づいた頃には、
取り返しのつかない体に…。
今まで、
デブとは無縁だった人も
このままだと
デブの仲間入りに…。
なんとかして
太りやすい体質を
痩せやすく
太りにくい体質にしたい！
そして、
太りにくい体質を手に入れ
他の人が羨ましがる体に
しませんか？
このブログを最後まで
読んでくれた人には、
美しいボディを
手に入れる方法を
教えます！
きつい運動や
つらい食事制限を
しないと、
ダメなんじゃないの？
って思う方いますよね。。
なんと、
1日数分でできる
エクササイズを続けることで、
太りやすい体質から
太りにくい体質に
変えることができます！
その方法を
今から紹介します！
まずは、
足を肩幅に開いて立ち
両手は頭の上で抱えて、
右肘と左膝を
くっつけるように
お腹を丸めていきます。
逆側も同様に、
リズムよく繰り返します。
おへそを見ながらやることを
意識してください！
これを20回を3セット
繰り返してください！
このブログを読んで後
すぐに取り組むことで、
明日から、
太りやすい体質が
太りにくい体質に
変わっていきます！
基礎代謝を上げて痩せ体質になる方法
私は銀行で受付として働く
アラサーの女性です！
30代になってから
なんだか太りやすくなったと
感じます…
今までは、
やばいっと思ったらすぐに
運動や食事制限をして
体重を落としていたのですが
最近は、
その頻度が多くなってきました…
これだと
年中ダイエット生活じゃん…
このままだと
好きなものは
食べられないし、
きつい運動を
しないといけないし…
でも、サボっちゃうと
取り返しのつかない体に
なってしまいます
太りやすい体質を
痩せ体質に変えたい…！！
と思うものの
このまま、
何もしなければ
体質なんて変わるはずが
ありません！！
ですが…
なんとかして
太りやすい体質を
痩せ体質に変えたい人
いますよね？、
このブログを
最後まで読んでくれると
太りやすい体質を
痩せ体質に変える方法を
教えます！
痩せ体質にするためには、
基礎代謝をあげる必要が
あります！
基礎代謝が上がれば、
たくさん食べても
太りません！
好きなものを食べても
美しい体をキープすることが
できます！
では、
基礎代謝をあげる方法を
紹介します！
1日数分でできて
簡単に続けられる
エクササイズです！
やり方を説明します！
まず、
足を大きく開いて立ち
両手を肩の高さで
伸ばします！
次に、
つま先を斜めに向けて
息を吐きながら、
お腹を内側に引き寄せて
ドローイングします
ドローイングとは
お腹をふくらませたり
凹ませたりすること！
次に、
両手を前に伸ばして
ドローイングします
最後に
両手をそのまま
前に出しながら
ゆっくり腰を落とします
息を吐きながら
膝をゆっくり下ろします
これを
1日5分やってください
2週間続けるだけで
気づいたら代謝が良くなり
痩せ体質になります！
このブログを読んだ後
すぐに取り組んでみてください！
