筋肉をつけずに痩せる方法

私は銀行で受付として働く

アラサー女性です！

コロナ禍で

おうち時間が増えて

ダイエットを

始めた人いますよね？

ダイエット中でも

運動や食事制限などが

ありますが

筋トレをしてる人

いませんか？

ダイエットに

筋トレは有名ですが、

その人の体質によっては

あまり痩せないことが

あります。

また、

筋肉は脂肪よりも重いため

逆に、

体重が増えたりすることも

あります。

最悪の場合、

筋トレしても

なかなか体重が落ちず

もっと激しい筋トレをした結果

ムキムキになって

体のがたいが良くなってしまい

スタイルが急激に

悪くなってしまいます！

筋肉がつくことで

腕が太くなったり

足が太くなったりで

似合う服が

どんどん少なくなります！

しかし、

このブログを最後まで

読んでくれた人には

ムキムキにならず

美しいスタイルを

手に入れる

ダイエット方法を教えます！

筋トレという

きついダイエットではなく

1日数分でできる

エクササイズで

引き締まった

美しい体を

手に入れることができます

街を歩いたら

他の人が2度見するほどの

美しい体が手に入ります！

その方法を教えます

まずは、

肩幅に足を開いて

背筋を伸ばして

立ちます

膝を胸当りまで

上げて

足踏みをします

背筋を曲げずに

胸の前に手を構えて

バランスを取ることが

ポイントです

毎日3分間を3セット

続けてください！

筋肉がついてしまうと

心配な方でも

簡単に取り組めて

美しい体が手に入ります！

このブログを読み終わったら

すぐに取り組んでください！

堂々と街を歩ける

美しい体を

手に入れましょう！