足を2週間で細くする方法

私は銀行で受付として働く

アラサーの女性です！

仕事を、

一生懸命頑張っていたら

気づいたら20代が

終わってしまいました

そして、

今年でもう31歳！

時の経過は、

あっという間です。

私の最近の悩みは

前まで履けていた

ズボンを履くのが

キツくなったこと

20代の時に履けていた

ズボンが気づいたら

履けない体に

なってしまいました

足が通るのはギリギリ

履いたとしても

かなり締め付けられる！！

そして脳裏に

よぎりました。

私太ったのかな…

体型に関して

あまり気にしてませんでしたが

前には履けていたズボンが

履けなくなったのは

ショック！！！

なんとかして

痩せなければと思い、

足痩せのダイエットを

調べました。

あるエクササイズを見つけ

2週間続けると

足が細くなったなりました！

特に太もも！！

ていうか、20代の時よりも

綺麗な足になれた気がします！

そして、

20代の時に履いていた

ズボンも

履けるようになりました！

このエクササイズを

見つけていなかったら

今ごろどんどん

足が太くなっていたと

考えると怖い…！！

今から私が実践した

足痩せのエクササイズを

紹介します！

まず、

仰向けになって

両膝を

立ててください

腕は、

後頭部の下か

体の横に！

床と垂直になるように

両足をまっすぐ

上げてください！

床と90度を意識して…！

痛気持ちいいと

感じるくらいに

足を開いて閉じてを

繰り返す

この時、

反動をつけないように

開くのに1秒

閉じるのに1秒を意識して！

これを30回

繰り返してください

すると、

2週間ほどで

美脚が手に入ります！

足が太くなったと

感じる人は

このブログを読んだ後

すぐに取り組んでみてください！