ふくらはぎを簡単に細くする方法

私は銀行で受付として働く

アラサーの女性です！

私の最近の悩みは

20代の時は良く履いていた

スキニーのズボンを

久しぶりに履こうとしたら…

キツくて履けない！！！

スキニーのズボンだから

少しキツいのは

普通じゃない？

って思うかも知れないけど

めちゃくちゃ締め付けられて

足の血が

止まりそうな感覚…

よく見てみると

ふくらはぎにお肉がついて

太くなった気がする…

スキニーのズボンは足元を

すっきり見せられて

スタイルよく見えるから

気に入ってたのに

履けなくなったのは

ショック！！

私はすぐに

ふくらはぎのお肉を落とす

方法をネットで

調べ始めました。

すると、1日数分でできる

ふくらはぎが痩せて細くなる

エクササイズを

見つけました！

簡単な方法で

スキマ時間を使って

できるので

2週間ほど続けると…

なんと、

履けなかった

スキニーのズボンが

履けるようになりました！

そして、

ふくらはぎがスッキリして

スタイルが良くなり

ファッションも

楽しめるようになりました！

このエクササイズに

出会ってなければ

今ごろ、

ふくらはぎだけじゃなく

足全体が太くなっていたと

思うと恐ろしい…

それでは

エクササイズの方法を

紹介します！

まずは、

背筋を伸ばして、

椅子に浅く腰掛け

ふくらはぎの筋肉を

意識しながら

かかとを上下させます！

両足同時にやったら、

今度は右足だけ

次は左足だけと

交互に繰り返します！

両足を30回

片足を30回ずつを

毎日、2週間やるだけで

スッキリとしたふくらはぎが

手に入ります！

このブログを読んだら、

すぐに、

取り組んでみてください！