1日数分のエクササイズで痩せる方法

私は銀行で受付として働く

アラサーの女性です！

このコロナ禍で

仕事以外で

外に出ることも少なく

おうち時間が増えました

最近、太ってきたなぁ

って思うものの

なかなかダイエットに

取り組めませんでした

そのまま月日が経ち、、

ダイエットに

取り組むこともなく

だらだら過ごしていると…

気づいた時には誰もが

太った？って

思われる体型に

なってしまいました。

流石に焦りを感じた

私は、

ダイエット方法を調べましたが

出てくるのは

運動や食事制限の

方法ばかり…

激しい運動も苦手だし、

きつい食事制限は

したくない！！

でも、痩せたい！！

痩せて綺麗な体を

取り戻したい！！！

ある時、こんな記事が

私の目に留まりました。

おうち時間を使って

一日数分でできる

エクササイズで

綺麗な体を！

早速、取り組んでみること

2週間…

なんと、

あの20代の頃の体型に

近づきました！

体重もマイナス2キロ！

簡単な方法なので

続けることができ

2ヶ月後には

美しいボディを手に入れる

ことができました！！

そんなエクササイズを

今から紹介します。

まず、

軽く動けるスペースを

準備します

そして、

足を少しだけ

開いて立ち

軽くジャンプします

ジャンプと同時に足を開き

手も開いて頭の上で

軽くタッチします

20秒連続で行って10秒休憩を

20回繰り返します。

これだけを

続けるだけで

2週間後には

痩せを実感できます

最近太ってきたな

と感じる人

このブログを読み終わったら

すぐに取り組んでください！