1日数分のエクササイズで痩せる方法②

私は銀行で受付として働く

アラサーの女性です！

20代の時より

仕事が忙しくなって

ストレスが溜まることも

多くなりました

ストレスのせいか

やけ食いすることが多くなって

気づいた頃には

こんな体に…

やばい！

なんとかしないと！！

と思うものの

仕事が忙しくて

運動するような

時間が取れない！！！

かと、いって

仕事終わりに

食事制限は

耐えられない！！

でも、

20代の時のような

体を取り戻したい！

1日数分でできて

ちゃんと痩せる

方法ないのかなぁ

って甘いこと考えてましたが

なんと、

あるエクササイズに

出会いました。

1日数分でできるので

続けやすく

簡単に2週間

続けました！

すると、なんと

痩せを実感

できるほどの効果が

出ました！

鏡を見ると、

あの20代の頃の

美しい体が

戻ってきました！

このエクササイズに

出会ってなければ

もう取り返しのつかない

体になっていました…

今から、

そのエクササイズを

紹介します。

まずは、

真っ直ぐ立ち

左右の膝を

上げ下げします

ジャンプをしながら、

膝の上げ下げ運動を

するイメージで

体をパワフルに使って

可能な限り

膝を高くあげるように

しましょう

腕はだらんとせずに

ランニングをするとにように

軽く握って

腕を振ってください！

これを、

20秒連続で行って

10秒休憩を20セット

繰り返します！

すると、

2週間後には

効果を実感できる

体になります！

太ったなぁと感じる人は

このブログを

読み終わったら

すぐに取り組んでください！