美しいくびれを取り戻す方法

私は銀行で受付として働く

アラサーの女性です！

気づいたら

30歳を超えてしまいました

30歳を超えると体に

変化が出始め…

20代の頃には

あったくびれが

なくなってしまいました。

要するに…

太ってしまった！！

あの頃のくびれを

取り戻したいと

考えるものの

仕事が忙しく、

ジムに通う時間もない…

でも、

このままだと

くびれがなくなる

どころか、

どんどん太って

デブになってしまう！！

くびれを取り戻す

ダイエットはないかと

いろいろ調べていると

あるエクササイズを

見つけました！

1日数分で

美しいくびれを取り戻せる！

といった

エクササイズです！

最初は、

あまり信じていませんでしたが

1日数分で終わるので

続けることが苦でなく

書いてある通り

2週間続けてみました

すると、

明らかにあの頃のくびれに

近づいてる！！！

すぐに結果が出た私は

嬉しくなり

エクササイズを

続けることができました！

すると、

あの頃の

あの頃を超えるような

美しいくびれが

手に入りました！！

もし、あの時

このエクササイズを

見つけていなかったら

今ごろただのデブに

なっていたでしょう…

今から、

1日数分でできる

くびれを作る

エクササイズを

紹介します。

まずは、

両手を肩幅くらいに広げ、

足も腰幅程度に開き、

ひじを伸ばした状態を作る。

腕立て伏せをやるポーズ！

右ひざを

対角線にある左肘へと

近づけて

体をひねる！

逆に、左ひざを

対角線にある右肘へと

近づけて

体を捻る！

これを、

連続で20回を

10セット

繰り返します！

美しいくびれが

欲しい人は

このブログを

読み終わった後すぐに

エクササイズに

取り組んでください！